一粒硬三天速效壮阳药怎样做才能维持男性更好的勃起硬度?

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男人常常吹嘘自己的尺寸有多大、时间有多长。不过,你想过没有,如果硬度不过关,前两个“长处”会瞬间转变成折磨。怎样维持勃起硬度合格,预防阳痿呢?

节房事

男性若长期房事,过度沉浸于色情,是会导致阳痿的,因为长期使得生殖器官充血,有研究发现如果夫妻分床停止一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是可以降低是阳痿的发生率。

提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

当发现自己勃起状况有下降趋势时,更要积极做好自我保健。

利用晨勃

利用清晨丁丁自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。

消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,配合默契。

女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。

提高神经兴奋性

利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强丁丁的勃勃起能力。所以在性前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

调节饮食结构

在饮食结构上应摄入各种营养素,做到荤素搭配,少吃油腻食物并多吃些粗粮和水果。还要禁烟限酒,尤其是吸烟对勃起功能影响极大,一定要戒掉。


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